適時抬起頭
之前有團體調查發現網絡成癮在本澳有年青化趨勢，接觸的求助個案年齡最年輕只有六至八歲，調查指青少年使用網絡時間愈多，精神狀況愈差。事實上，除了影響精神健康之外，甚至有機會對身體其它器官造成損害。主因上網離不開使用手機，也是無時無刻和不論地方都可以想到網的方式，上網時間愈長，使用手機的時間愈久。最近，內地就有一名十歲男童因每日長時間玩手機，結果導致「鬥雞眼」，能否回復正常，得看男童能否戒掉壞習慣，否則需要動手術！
小童玩手機玩到「鬥雞眼」已非首例，雖然像事件中的男童每日機不離手，「眼不斜視」瞪著手機屏幕，玩足十小時的情況或許並非普遍。但行路、坐車、上班、返到屋企都睇住部手機的人卻是比比皆是，時間久了，相信對眼睛健康也有一定影響。隨著手機低頭族的出現，社會關注到長期使用手機帶來眼睛和頸部健康等問題，以至擔心小朋友長時間使用手機或上網會對身心造成嚴重影響。有見及此，教青局新學年擬推指引規範學生校內使用手機。
現時大部份學校對學生在校內使用手機有一定規管，都不能在課堂任意玩手機。的確學生在校時間長，如非必要都不該使用手機，以免影響上課學習。現時正值暑假，相信學生多了時間上網玩手機，這就得靠家長留意和約束。不過，首要是也成為低頭族的家長，在睇手機時懂得適時「抬起頭」，才能以身作則，否則便會出現你有你睇，我有我玩的場面。分分鐘發生如報導指，內地一位爺爺掛住睇手機，疏忽照顧三歲孫仔，導致他在河邊遇溺身亡的悲劇！
山草