天氣寒冷防低溫症
衛局籲多關懷長者
【本報訊】黃色低溫提示正在生效，氣象局預料本澳近日天氣寒冷。衛生局特此呼籲居民預防低溫症，注重禦寒保暖。尤其是長者、慢性病患者，以及負責照護他們的人士和機構，務必採取適當的預防和照護措施，切實保障其健康。
為有效預防低溫症，衛生局建議長者、慢性病患者及其照護者和相關機構落實以下措施：
- 適當添衣；
宜穿足夠的禦寒衣物，材質以乾爽、輕便、舒適、透氣且保暖性能良好為宜。避免穿著過於臃腫和緊身的服裝，以免影響血液循環及行動。
- 家居保暖；
使用電暖爐時，一定要保證室內空氣流通，且電暖爐要遠離門口、通道及易燃物品。對於熱力感覺減退的人士，如糖尿病及脊髓病患者，不適宜使用暖水袋、暖身器、電熱毯等。
- 禦寒飲食；
多飲用及進食熱量較高和容易消化的熱飲和食物，例如熱奶、熱湯、粥、粉、麵、飯等。避免食用高脂肪及高膽固醇食物，切勿誤信飲酒能取暖，因為酒精會使血管擴張，飲酒後雖會短暫感覺溫暖，但隨後會加速身體熱量流失，並非保暖的好方法。
- 適當活動；
維持適量運動可使身體產生熱能，幫助維持體溫，還能保持關節靈活，增強血液循環。
- 按時服藥；
按時服用藥物，密切監測病情，一旦發現身體不適，應立即就醫。遇到緊急情況，應通過社會支援服務系統和設施盡早求助。
- 留意天氣；
密切留意天氣轉變，尤其是當溫度在短時間內急劇下降時，更要提高警惕，防止因嚴寒導致體溫過低。
- 關懷長者；
家人和親友應關懷和協助長者，鼓勵並提醒長者作出恰當的禦寒措施。獨居或患病長者的鄰居，請經常致電或探訪關懷他們，以降低長者發生意外的機率。居民若發現有人患上低溫症，或出現體溫持續下降、肌肉僵硬、心跳減慢、神智昏亂甚至昏迷等症狀，應儘快將患者送往醫院救治。