面對任何突發狀況
應遵循四步驟處理
及盡快打999求救
【本報訊】衛生局指出，從意外發生到救護車抵達前的“黃金窗口期”，身邊家屬第一步能正確處置往往就是決定傷者能否康復的關鍵。面對任何突發狀況應遵循四個步驟：首先確認環境安全，接着觀察傷勢，隨即採取對應急救，撥打999盡快通知專業救援，核心原則是行動永遠優先，切勿因害怕出錯而猶豫。同時必須避免使用坊間常見錯誤急救偏方，包括：切勿塗抹牙膏或豉油於燒燙傷部位，應立即用流動冷水沖洗二十分鐘；處理嚴重出血時應以乾淨紗布直接加壓，切忌將雙氧水直接倒入傷口；遇到氣道哽塞時不可盲目用手指伸入口腔挖掘，若傷者不能發出聲音且臉色發紫，應立即交替執行五次拍背與五次腹部衝擊直到異物排出；面對跌倒骨折絕不可強行將變形的骨頭復位，可就地取材如用雜誌或紙板固定患處。此外，建議每個家庭都應準備一個包括紗布、繃帶及生理食鹽水等醫療用物的基礎急救箱，以初步處理大部份居家緊急傷害。
另建議可從三方面着手預防居家意外：(一)應對濕滑地面與高低落差處，可以：在浴室、廚房鋪設防滑墊並於馬桶、淋浴間加裝扶手，同時可使用螢光防滑貼標記門檻以避免絆倒；(二)確保光線充足和走道暢通，例如在睡房至廁所動線安裝感應夜燈，保持走廊、樓梯暢通並妥善收納電線；(三)調整生活習慣與物品擺放，包括穿着防滑鞋子、長者起床應遵循“慢起”原則、將常用物品置於腰部高度以方便拿取、並將清潔劑及藥品存放於兒童不易觸及處或上鎖藥盒等。
在預防長者跌倒方面，關鍵之一在於適量運動以增強下肢肌力及平衡能力，建議長者可於居家進行單腳企、抬腿運動、及側抬腿運動等簡單安全訓練。另外，為更好地支援長者，衛生局各衛生中心為長者提供跌倒風險評估；並每月舉辦長者健康講座，內容涵蓋預防跌倒、椅上操、手指操等；護理門診還設有一對一防跌指導。